Pugno con Bilancieri

Pugno con Bilancieri Il filo del polso dipende da una presa con il dorso delle mani rivolto verso il basso (supinato), con i palmi delle mani rivolti verso l’alto. I...

Flessione Declinata ?

Flessione Declinata : Corretta Esecuzione e Muscoli Coinvolti La flessione declinata non è altro che una variazione della flessione di base, eseguita con i piedi su una...