Non c’è cibo obbligatorio per l’ipertrofia  Consiglio veloce


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Molte persone cadono nella trappola di pensare che certi alimenti siano “obbligatori” per guadagnare muscoli e finiscono per trasformare la dieta in un incubo inutile.

Il tuo corpo non sa se stai ingerendo il pollo con patate dolci o albume con riso integrale, ma piuttosto il contesto generale; le calorie, le proteine, i carboidrati, i grassi, ecc …

Con questo, c’è una moltitudine di cibi che puoi usare per raggiungere i tuoi bisogni quotidiani di macro e micronutrienti, non è bisogno ad esempio, mangiare pollo con patate dolci tutto il giorno se odi questi due cibo.

La chiave per la coerenza e il successo a lungo termine di una dieta è la facilità che abbiamo nel seguirlo, quindi quando si pianifica la dieta è essenziale costruirla intorno agli alimenti che ti piacciono di più e fornire comunque i nutrienti di cui hai bisogno per il tuo scopo.

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