Come ho Perso il Grasso della Pancia

in 7 Giorni Senza Nessuna Dieta
Rigorosa e Senza Allenamento!

Storia di una Ragazza.. Anonimo

Nessuna dieta non bisogna esercitare. Ma come ho perso il grasso della pancia in 1 settimana.

Hai quell’elemento? abbigliamento stretto nella parte posteriore del tuo armadio forse è un po sulle piccole dimensioni? ma tu giuri che in futuro in qualche giorni vai usare. Perderai peso e potrà usare quel vestito attillato? si ?? Anche io

La cosa più grande che mi trattiene da indossare quel vestito è la mia pancia, letteralmente quindi ho deciso di fare qualcosa al riguardo.

Mi sono liberato del ‘cane’ in una settimana senza alcuna dieta estrema o ore in palestra. Vuoi sapere il mio segreto. Bene continua a guardare

ok, inizierò dicendoti cosa ha portato questo piccolo esperimento su il primo posto. Quando dico che ho deciso di liberarmi della mia dieta, forse
non ho usato il termine giusto.

In pratica sono stato gettato in modalità panico quando il ragazzo dei miei sogni mi ha chiesto di uscire un giorno e ho avuto solo una settimana per dimagrire la mia linea di cintura ma non era così che era l’unica ragione che volevo per farlo.

Mi sento un po ‘gonfio e pigro in giro quella volta e non mi piaceva un po ‘

Volevo non solo sembrare stravagante quel numero che abbraccia il corpo
ma si sentono anche meglio prima e dopo ho iniziato a fare qualche ricerca

Sono stato sorpreso di scoprire che non è sempre il colpevole

” Il grasso non è sempre il colpevole quando si tratta di extra pollici intorno alla sezione centrale ”

quando si tratta di centimetri in più intorno alla metà sezione se solo di recente hai notato che non lo sei adattarsi ai vestiti.

” Se non ti stai adattando ai tuoi vestiti è di più probabilmente a causa di gonfiore e peso dell’acqua “

Sembrava esattamente come quello che stavo passando quindi ho stilato una lista di obiettivi che volevo raggiungere sbarazzarsi di gonfiore ridurre la ritenzione idrica.

Riconsiderare la mia dieta
e stile di vita.

1- Cosa ho fatto per ridurre il Gonfiore

2- Quindi il gonfiore non è sicuramente grasso

“È l’aria o il gas che si accumula nel tuo intestino e fa sì che lo stomaco si senta stretto, pieno e gonfio”

Una volta stabilito che ero davvero gonfio Ecco cosa ho fatto per ridurlo

Ho provato questa cosa chiamata Accupressure

Accupressure – Agopressione

Da quando ho letto che aiuta davvero con il gonfiore io uso i seguenti due metodi

  • Il primo punto di pressione può essere trovato circa quattro dita sopra l’ombelico
  • Masage questo punto per 3 minuti.
  • Massaggio questo punto per 3 minuti usando entrambi movimenti in senso orario e antiorario.

Fa davvero alleviare i crampi allo stomaco e prevenire permesso di gas.

” Davvero allevia i crampi allo stomaco
e prevenire la formazione di gas”’

  • L’altro punto è quattro dita sotto la pancia pulsante

“4 dita sotto il tuo ombelico”

  • Ancora una volta, massaggio questo punto per tre minuti spostando i cerchi in senso orario e antiorario

” Ho massaggiato questo punti per 3 minuti ”

Questo dovrebbe stimolare il tuo intestino e sbarazzarsi di pesantezza nello stomaco sì, direi che funziona.

Il consumo di più zenzero è un altro ingrossamento trucco di cui ho letto puoi bere come un tè o mangiarla fresca.

Per preparare il tè allo zenzero che ho pelato e tagliato a dadini 85g di radice di zenzero.

Ho poi aggiunto 3 tazze d’acqua che lasciano venire a ebollizione e aspettato che si raffreddi e mettilo in una teiera.

  • 85g di Radice di Zenzero
  • 3 Tazze di Acqua
  • Succo di Limone
  • Mezzo cucchiaino di miele

Sbucciai in un po ‘di succo di limone mescolato a metà un cucchiaino di miele.

Ed è per questo che questa bevanda non è stata solo utile. Otenere e
liberarsi del gonfiore assaggiato anche molto bene.

Puoi anche solo mangiare un cucchiaino di zenzero grattugiato prima dei pasti. Questo è quello che ho fatto ma è stato un po ‘piccante per il mio gusto.

Mi sono reso conto solo più tardi che avrei potuto sparare a terra zenzero sui miei piatti.

´´Oh bene, forse proverò questo metodo in futuro´´

Finalmente insieme all’accessressione e allo ricette di zenzero fissavo la polvere di curcuma alla mia acqua e frullati.

Ho provato anche a bere più tè alla menta sono entrambi molto efficaci nell’alleviare le brutte cose — gonfiore

“Lo zenzero e la menta piperita sono entrambi davvero efficaci per alleviare brutto gonfiore! ”

Come mi sono Liberato del Peso dell’Acqua?

Era sotto controllo il mio stomaco gonfio solo metà della battaglia. Avevo anche bisogno di sciacquare il liquido in eccesso stava crescendo dentro il mio corpo.

Almeno questo è quello che raccomandano gli esperti secondo la mia ricerca.

Ecco esattamente quello che ho fatto per sbarazzarmi di questo così chiamato la ritenzione di liquidi

Ho tagliato mio apporto di sale

Ho letto quel troppo sodio che è roba del genere che nel sale induce il corpo a ricostituire più acqua ” Troppo sodio (che è la roba che c’è dentro sale) fa sì che il corpo trattiene più acqua”

Questo spiegherebbe quella sensazione di gonfiore che sono stato avendo prima dell’esperimento iniziato.

Ho incluso più alimenti ricchi di potassio nella mia dieta. Il potassio aiuta a sbarazzarsi del peso dell’acqua riducendo i livelli di sodio nel corpo. Ti fa anche fare pipì di più in modo che il fluido in eccesso si stacchi dalla tua corpo per quella ragione.

Pomodori, Banane, Spinaci, Avocado

La radice di barbabietola e l’acqua di cocco sono diventate il mio meglio amico

Ho anche provato a preparare il tè al Dente di Leone un paio di volte

“Il Dente di Leone è un Diuretico Naturale”

Questa erba è un diuretico naturale che simile il potassio aumenta la produzione di urina nel corpo

Funziona davvero ma se decidi di provarlo solo essere pronto per un sacco di viaggi inopportuni al bagno.

Anche provo a consumare meno carboidrati .. loro presumibilmente fai aumentare i livelli di insulina.

“L’insulina rende il tuo corpo più reattivo al sodio”

E sai già cosa significa di più, ritenzione idrica così ho tagliato l’imbuto su zucchero di mercato e altro dolcificanti. Così come tutti i tipi di dolce, cioccolato e grani raffinati

Questo era certamente uno degli aspetti più difficili di esperimento ma a dirti la verità non è così restrittivo come fare una dieta. Quindi non hai davvero voglia di stare a dieta.

Finalmente il tuo più grande alleato quando si tratta di ridurre il peso dell’acqua è acqua.

Sorprendente, ma è vero. –>> Più tu bevi meno liquido si accumula nel tuo corpo.

“Più bevi acqua, meno si accumula il liquido

3- Come ho Cambiato il mio Stile di Vita e Riconsiderato la mia Dieta

Prima ho iniziato questo esperimento. Non ho davvero la dieta peggiore là fuori, ma Non avevo capito quali modifiche potevano essere apportate

Ho sostituito i carboidrati con proteine. No, non mi sentivo affamato o infelice. In realtà mi sentivo più leggero e pieno di energia. Risultarono noci, pesce, latticini e carne per essere non meno delizioso del cibo spazzatura e pasticcini.

Ho ridotto le dimensioni delle porzioni ma più spesso per tutto il giorno invece di tre pasti enormi ne avevo sei non erano particolari ancora abbastanza grande da riempirmi.

Ho rinunciato bibite e altre bevande zuccherate. Credeteci o no le bevande gassate fanno il vostro gonfio.

E gassoso ho completamente lasciato il negozio di zuccherino e altri roba del genere. Ho preparato le mie gustose e grasse bevande in fiamme a casa ecco alcune delle mie ricette preferite. Renderlo super rinfrescante e dimagrante bevanda agli agrumi.

Gettare mezza tazza di melograno, mezza tazza di pompelmo e un cucchiaino di miele in un frullatore e basta. divertiti, certo.

  • Mezza tazza di melograno
  • Mezza tazza di pompelmo
  • Un cucchiaino di miele

Per preparare una bevanda di acqua di cocco. Afferrare una quarta tazza di ananas, una tazza di acqua di cocco, mezzo cucchiaino di semi di finocchio.

  • Una quarta tazza di ananas
  • Una tazza di acqua di cocco
  • Mezzo cucchiaino di semi di finocchio macinati

Ancora una volta mescola tutto e sei pronto. Bevi anche con ghiaccio, quindi dovresti provare anche in questo modo.

Prossimo

Questo cocktail di Sedano è facile da preparare avrai bisogno di mezza tazza di sedano, una tazza d’acqua, mezzo cucchiaino di aceto di mele e un pizzico di pepe nero macinato

  • Mezza tazza di sedano
  • Una tazza d’acqua
  • Mezzo cucchiaino di aceto di sidro di mele
  • Un pizzico di pepe nero macinato

Mescolare questo sedano con l’acqua, versarlo in un bicchiere, aggiungere l’aceto e il pepe, mescolare e bere.

I cambiamenti dello stile di vita erano una cosa folle invece dell’ascensore ho preso le scale invece di parcheggiare vicino all’ingresso di da qualche parte ho parcheggiato più lontano e ho camminato invece di sedermi davanti alla TV per tutta la sera e andato per brevi passeggiate da quindici a trenta minuti praticamente qualsiasi piccola cosa che potrei fare per muovermi di Più.

Non ho visto nessun abbonamento alla palestra necessario. Ho provato un esercizio specifico che puoi fare gonfiore e si chiama il vaccino dello stomaco.

VACC. STOMACO
(STOMACH VACCUM)

Non è così spaventoso come sembra ” Tutto quello che devi fare è mettersi a quattro zampe e inalare profondamente mentre allenta i muscoli dello stomaco.”

Poi quando espiri stringi i muscoli della pancia e tenerlo premuto per venti 20-30 trenta secondi. L’ho fatto solo per 5 minuti al giorno e ho visto una grande differenza entro una settimana.

Cosa posso dire alla fine:

” TUTTO HA LAVORATO”

Tutto ha funzionato che il vestito ha finito per adattarsi alle necessità. meglio che mai e ho ricevuto molti complimenti dal mio appuntamento ma quello che è iniziato come un esperimetn di una settimana in realtà sono diventati i cambiamenti che ho fatto per sempre.

Sembro e, cosa più importante, mi sento molto meglio quindi se hai a che fare con il gonfiore, il peso in eccesso o solo energia bassa e sentirsi come un stronzi perché non apportare anche questi cambiamenti nello stile di vita.

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CMQ:

  • Il grasso non è sempre il colpevole quando si tratta di centimetri in più intorno alla sezione centrale. Se recentemente ti sei accorto che non ti stai adattando ai vestiti come non l’hai fatto tanto tempo fa, è più probabile che sia il risultato del gonfiore e del peso dell’acqua.
  • Il gonfiore non è sicuramente grasso. È l’aria o il gas che si accumula nell’intestino e fa sì che lo stomaco si senta stretto, pieno e gonfio.
  • Consumare più zenzero è un altro trucco ingigantito. Puoi berla come un tè o mangiarla fresca.
  • Molto sodio (che è la sostanza presente nel sale) fa sì che il corpo trattiene più acqua.
  • Il tuo più grande alleato quando si tratta di ridurre il peso dell’acqua è … l’acqua! Sorprendente, giusto? Ma è vero; più acqua bevi, meno liquido si accumula nel tuo corpo!
  • Le bevande gassate ti rendono gonfio e gassoso.
  • I cambiamenti nello stile di vita sono stati un gioco da ragazzi. Invece dell’ascensore, dovresti prendere le scale; invece di parcheggiare vicino all’ingresso di qualche posto, dovresti parcheggiare più lontano e camminare; invece di stare seduti di fronte alla TV per tutta la sera, dovresti fare brevi passeggiate da 15 a 30 minuti.

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