Allungamento Cosciente – Pratica questa Idea

Lo stretching cosciente elimina lo stress e riporta la funzionalità al corpo.

Lo stretching cosciente ha una proposta molto interessante e oggi ci incontreremo qui sul blog.
Lo stretching è essenziale per mantenere un corpo funzionale e minimizzare i problemi causati dallo stile di vita sedentario, traumi, lesioni, travaglio ripetitivo o invecchiamento.

Ci sono quelli che fuggono dallo stretching perché scoprono che i movimenti sono ripetitivi e inefficienti, ma se gli esercizi fossero combinati
in una classe motivante, sicura ed efficace che mirava a migliorare la flessibilità e la capacità di rilassarsi, così come eliminare la tensione e riorganizzare la postura ?

“Lo stretching cosciente è una moderna carrozzeria che copre gli aspetti fisici, emotivi e spirituali dell’individuo.

Basato sull’antica cultura millenaria, da dove provengono le sue pratiche più sottili ed efficaci, migliora le funzioni muscolo-scheletriche, armonizza i flussi energetici del corpo e ristruttura l’equilibrio fisico e mentale, molto efficiente e usuale per guarire da un infortunio.

Indicazioni di Allungamento Cosciente

Secondo lo specialista, gli esercizi di stretching cosciente sono anche indicati per ammorbidire ed eliminare tensioni e dolori accumulati, ripristinare la normalità del tono muscolare, migliorare la circolazione e la mobilità, nonché stabilizzare le articolazioni, ripristinare l’armonia e portare di nuovo al corpo.
“La metodologia qualifica e migliora i programmi di allenamento orientati alla salute, al benessere, al fitness e alle prestazioni. Poiché utilizza pochi accessori, può essere praticato in palestre, club, spa, aziende o persino a casa “, afferma gli specialisti.

Come è la classe di Stretching (Allungamento) Cosciente?

La classe di stretching (Allungamento) può utilizzare una palla da tennis, un tubo adattato, una striscia elastica o una banda elastica con misure e intensità variabili che consentono di lavorare con diversi gradi di flessibilità a seconda del livello di ogni studente, il loro controllo, coordinazione, equilibrio e consapevolezza del corpo .
Ciò rende la pratica efficiente e sicura sia con esercizi leggeri che facili, nonché con carico e complessità maggiori.

Lo stretching (Allungamento) cosciente funziona con diversi segmenti di pubblico e obiettivi, quindi è indicato sia nelle lezioni di ginnastica per gli anziani, nella ginnastica ritmica e nella danza per bambini e adolescenti, sia per la formazione di atleti, ginnaste e ballerini professionisti.

“Per gli anziani, ad esempio, lo stretching quotidiano attenua la rigidità mattutina e migliora il miglioramento della funzionalità e dell’autonomia.

Per i bambini, funziona adeguatamente per la flessibilità al fine di aiutare lo sviluppo psicomotorio e la crescita.

Già per gli adulti sedentari, lo stretching (Allungamento) cosciente aiuta a controllare lo stress della vita quotidiana, a migliorare i parametri di circolazione e di salute.

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