Abitudini Comuni Causano la Ginecomastia Maschile e tu Fai Almeno 2

La ginecomastia maschile è più comune di quanto si pensi. In questo post mostrerò 9 abitudini che molte persone fanno che possono causare ginecomastia e qual è il miglior trattamento.

Hai problemi a toglierti la camicia in pubblico a causa degli odiati capezzoli?

Cos’è la Ginecomastia Maschile?

Una ginecomastia maschile è o gonfiore del tessuto mammario negli uomini. Questo dà un’apparizione del seno femminile e persino gonfiore e secrezione nei capezzoli.

Non preoccuparti, la ginecomastia maschile è più comune di quanto pensi.

Secondo i dati dell’ospedale di Londra, ogni anno vengono segnalati 150.000 nuovi casi di ginecomastia negli uomini.

È più comune durante la pubertà, tra 8 e 18 anni, e anche negli uomini più anziani, da 41 anni.

Il trattamento della ginecomastia di solito richiede tempo e denaro. E spesso, l’unica soluzione è persino entrare nel coltello! Questo è un intervento chirurgico.

Pertanto, è più facile ed economico evitare la ginecomastia che trattarla. E per evitare la ginecomastia, devi prima capire cosa lo causa.

Ginecomastia – Cause

La causa principale della ginecomastia è l’aumento dell’estrogeno (ormone femminile) e la diminuzione del testosterone (ormone maschile) nel sangue.

Questo equilibrio irregolare tra i due ormoni può essere causato da diverse abitudini comuni (o meno), ma principalmente da:

  • Abuso di alcool
  • Uso di steroidi anabolizzanti
  • Aumento di peso
  • Fumare sigarette
  • Diete molto restrittive
  • Uso di determinati farmaci
  • Uso di prodotti erboristici
  • Fumare erba
  • Spara con un fucile (!)

All’interno di queste 9 abitudini di cui sopra, quante ne fai di solito?

Comunque, diamo un’occhiata a ciascuna di queste abitudini separatamente e scopriamo come porre fine a ciascuna di esse:

1-Abuso di Alcol

Riempire il viso con la birra è già considerato una cattiva abitudine per darti una pancia gonfia. Ma il danno derivante dal consumo di alte dosi di alcolici va oltre.

L’alcol influisce sulla capacità del fegato di liberarsi degli estrogeni in eccesso. Inoltre, il luppolo – che è ampiamente usato nella produzione di birra e altre bevande alcoliche – è ricco di fitoestrogeni.

Bere birra aumenta il torace degli uomini. bere grandi quantità di birra può far crescere il seno

I fitoestrogeni sono composti vegetali. Questi composti, una volta assorbiti nel nostro flusso sanguigno, danno origine all’estrogeno stesso.

Un altro danno ben noto che l’alcol provoca al fegato è la cirrosi. E quando il tuo fegato non funziona bene, i livelli ormonali diventano totalmente non regolamentati.

Questo perché il fegato è l’organo principale responsabile del metabolismo degli ormoni.

Questo squilibrio ormonale causerà sicuramente la ginecomastia maschile,
con conseguente petto eccessivamente femminile.

Come porre fine a questa abitudine:
Taglia idealmente la bevanda alcolica completamente dalla tua dieta. Ma sappiamo che è quasi impossibile. Siamo esseri socievoli ed è inevitabile trovare bevande alcoliche alle feste e alle riunioni.

Non essere noioso, bevi un po ‘in occasioni speciali, ma limitati a 5 lattine di birra a settimana, ok ?!

2- Uso di Steroidi Anabolizzanti

Molti ragazzi fanno un uso indiscriminato di steroidi anabolizzanti. E proprio a causa di questa mancanza di monitoraggio medico per definire quale farmaco e quale dosaggio dovrebbe essere usato, molti finiscono per sviluppare la famosa “cagna incinta”.

Questo perché il nostro corpo cerca sempre l’equilibrio.
L’uso di una pompa può far crescere il seno …
Quando si inietta più testosterone esogeno (dall’esterno del corpo), il corpo finisce per cercare un equilibrio ormonale, aumentando così la produzione di estrogeni.

Come rompere questa abitudine

Se stai davvero decidendo di usare steroidi anabolizzanti, fallo nel modo giusto. Cerca un endocrinologo specializzato in sport. Fai gli esami del sangue completi e, soprattutto, non dimenticare la terapia post ciclo (CPT).

3- Aumento di Peso

I seni sono fondamentalmente formati da tessuto adiposo, cioè grasso
Maggiore è la quantità di grasso corporeo rispetto alla quantità di massa magra, maggiore è la possibilità di sviluppare ginecomastia maschile.

Inoltre, maggiore è la percentuale di grasso corporeo, maggiore è la produzione di estrogeni e minore è il testosterone.

Cioè, doppio danno!

Come porre fine a questa abitudine:

Per evitare questo disastro è necessario rimanere sempre in forma. Che ne dite di dare un’occhiata al nostro articolo su come ottenere il 10% di grasso corporeo.

4- Fumare Sigarette

Ci sono migliaia di motivi per smettere di fumare. E qui va ancora uno:

Il cancro al polmone è tra i motivi più comuni per la crescita del seno correlata al cancro. Secondo solo al cancro alla prostata
Questo perché i tumori possono produrre ormoni a proprio vantaggio e crescita, di conseguenza possono provocare squilibri ormonali e, a loro volta, far crescere il seno.

Come porre fine a questa abitudine:

Smetti di fumare!

Non c’è altro modo. Unisciti a gruppi di aiuto, usa cerotti alla nicotina, mastica bastoncini di carote …

Non importa come, basta fermarsi.

5-Diete Molto Restrittive

Quando segui una dieta molto ristretta, i livelli di testosterone diminuiscono drasticamente, mentre i livelli di estrogeni no.

L’inizio della ginecomastia in questi casi può avvenire durante la dieta, poiché il suo nitrito è scarso. Oppure può verificarsi dopo la fine della dieta quando si riprendono le normali abitudini alimentari.

Anche quelli che sono magri possono soffrire di ginecomastia
Questo effetto di rimbalzo della ginecomastia fu notato nel 1945, dopo la fine della seconda guerra mondiale, alcuni uomini che furono intrappolati nei campi di concentramento svilupparono tessuto mammario entro poche settimane dopo aver ripreso una dieta adeguata. Sebbene la causa esatta di questo tipo di ginecomastia sia sconosciuta, una significativa perdita di peso e malnutrizione sono spesso accompagnate da ipogonadismo, in cui i testicoli producono ormoni scarsi o assenti, secondo i ricercatori della New York State University di Stony Brook.

Come porre fine a questa abitudine:

Ecco come dico sempre qui sul blog: evitare diete estremamente restrittive. Possono causare una rapida perdita di peso, ma i risultati non sono duraturi.

È preferibile impostare una dieta equilibrata con cibi che ti piacciono e puoi mantenerli per sempre.

6- Uso di Determinati Farmaci

Che cosa hai nel tuo armadietto dei medicinali?

Sapevi che più di 20 farmaci comunemente prescritti hanno proprietà simili agli estrogeni, aumentano direttamente i livelli di estrogeni o includono ormoni androgeni che possono essere convertiti in estrogeni?

Non sono solo gli steroidi anabolizzanti che causano la ginecomastia. Le medicine comuni possono essere la causa dell’aspetto del seno in uomini sani e sottopeso
In questo elenco di farmaci sono presenti alcuni antidepressivi, farmaci per la pressione sanguigna e antibiotici.

Come porre fine a questa abitudine:

In primo luogo, evitare l’automedicazione. Consultare sempre un medico in caso di sintomi sospetti.

Quando ti prescrive un farmaco per te, chiedi degli effetti collaterali. La maggior parte dei medici non presta attenzione alla ginecomastia maschile come uno dei possibili effetti collaterali.

7- Uso di Prodotti Erboristici

Uno studio del 2007 sul New England Journal of Medicine ha scoperto che quando applicato localmente, l’olio dell’albero del tè e l’olio di lavanda – ingredienti comuni in shampoo, lozioni e saponi – possono causare ginecomastia.

Shampoo, creme idratanti e saponi possono essere la causa della crescita del tessuto mammario negli uomini.
Come porre fine a questa abitudine:
Lo stesso consiglio vale per le medicine. Leggi attentamente le etichette dei prodotti.

Sicuramente ci penserai due volte prima di prendere in prestito lo shampoo della tua ragazza, vero ?!

8- Fumare Erba

Può sembrare una campagna, ma non lo è. L’uso eccessivo di cannabis può causare ingrossamento del tessuto mammario maschile.

La marijuana riduce il testosterone, aumentando così le possibilità di ginecomastia
Lo afferma uno studio pubblicato dal National Institutes of Health negli Stati Uniti.

Se sei un utente di marijuana e vuoi saperne di più sulla marijuana e sul bodybuilding, ti suggerisco di leggere il nostro post sugli effetti della marijuana sull’allenamento con i pesi. I risultati ottenuti in studi più recenti sono sorprendenti.

Come porre fine a questa abitudine:
Proprio come parliamo di sigarette, non c’è molto mistero: basta smettere di fumare erba.

Quando fumi un’articolazione, i livelli di testosterone di solito diminuiscono fino a 24 ore.

Cioè, se fumi tutti i giorni, penso che sia meglio andare al sito Web di Victoria’s Secret e ordinare il tuo reggiseno …

9- Spara con un Fucile

Sparare con armi pesanti può far crescere il petto
L’impatto di calciare un’arma pesante – come un fucile o un fucile – sul petto può causare ginecomastia.

Sorprendentemente l’ospedale delle forze armate di Berlino a Berlino ha scoperto che gli esercizi di tiro hanno contribuito alla ginecomastia in oltre il 70% dell’unità militare tedesca che esegue esercizi di tiro di precisione nelle funzioni cerimoniali ufficiali.

Come porre fine a questa abitudine:
Sebbene non sia noto il motivo per cui un fuoco di fucile aumenti i livelli di estrogeni nell’area di impatto, può essere saggio ridurre la quantità di fuoco o indossare un giubbotto di protezione per assorbire l’impatto.

Trattamento di ginecomastia

Se tagli o riduci almeno la frequenza di queste nove abitudini che ho menzionato, molto probabilmente non avrai bisogno di un trattamento per la ginecomastia maschile.

Il miglior trattamento è la prevenzione.

Ma se questo post è stato pubblicato troppo tardi per te e la ginecomastia è già presente nella tua vita, preparati, perché il trattamento richiede tempo è costoso.

Se sei ancora un adolescente, stai tranquillo. Certamente, con la fine della pubertà, i tuoi ormoni si stabilizzeranno e la ginecomastia probabilmente scomparirà.

Ma non è per questo che non farai nulla al momento, vero ?!

Cerca di mantenere una buona dieta e esercizi di peso. Mantenersi in forma minimizzerà notevolmente il problema.

Sfortunatamente, per il 5% degli uomini che hanno la ginecomastia nell’adolescenza, questo problema durerà fino all’età adulta.

Per gli uomini di età superiore ai 21 anni, il trattamento inizia con un esame del sangue.

In questo test il medico può rilevare esattamente quanto testosterone ed estrogeni circolano nel tuo corpo.

In questo modo, può indicare il miglior trattamento per te

Rimedi per ginecomastia

I principali rimedi per il trattamento della ginecomastia sono gli inibitori degli estrogeni. tra questi i più comuni sono:

  • Anastrozolo
  • Letrozolo
  • Exemestane
  • Tamoxifene

Chirurgia da Ginecomastia

Quando nessuno dei due farmaci inibitori dell’estrogeno funziona, i medici suggeriscono spesso la liposuzione del grasso mammario o un intervento chirurgico noto come riduzione del seno.

Questo intervento dura un massimo di 2 ore, viene eseguito in anestesia locale e il suo recupero è relativamente veloce.

Entro 1 giorno il paziente è già dimesso.

Il gonfiore in atto dura poco più di 1 settimana.

Per i primi 30 giorni il paziente utilizzerà un tutore di compressione toracica per supportare l’area operata e ridurre i rischi postoperatori.

chirurgia ginecomastia postoperatoria
E il paziente può riprendere l’esercizio fisico normalmente 3 mesi dopo la procedura chirurgica.

Ginecomastia prima e dopo

Ecco alcuni esempi di pazienti che hanno avuto un trattamento per sbarazzarsi della ginecomastia maschile:

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