4 motivi per cui non ottieni MAI massa muscolare

Per quanto scoraggiante possa sembrare, la verità è: molte persone coltivano certe abitudini e comportamenti che semplicemente distruggono tutte le loro possibilità di vedere risultati nell’palestra. E spesso, logicamente, queste persone sanno che stanno facendo qualcosa di controproducente, ma insistono ancora sull’errore e sono a pensare che un certo miracolo intervenga ad un certo punto – è come vedere qualcuno che cerca di asciugare un cubetto di ghiaccio e incolpare tutto e tutti dopo non puoi asciugarlo

Qui ci sono 4 ragioni per cui potresti perdere le tue possibilità di cambiare il corpo (per un periodo indefinito).

Motivo 1 – Hai dato la colpa alla tua genetica

Prima di tutto, per avere una scarsa genetica, devi avere una “fortuna” degna del vincitore del Euro-Jackpot: avere una spazzatura genetica è rara quanto avere una buona genetica, e ci sono innumerevoli (molto più comuni e probabili) ragioni per spiegare la tua genetica. mancanza di risultati: dieta inesistente, allenamento da ubriachezza, voglia di crescere come ballerina, e così via …

E anche se hai una genetica orribile per guadagnare muscoli, stai per nascere che è riuscito a cambiarlo con troppe lamentele. Sei nato con questa genetica, e questo è il punto, accetta il fatto. Ora devi lavorare con quello che hai e cercare comunque di raggiungere il tuo culmine. Indipendentemente da quanto siano poveri i tuoi genetici, puoi ancora generare progressi, tieni a mente che ciò non avviene da un giorno all’altro.

Motivo 2: ti confronti con gli altri

Confrontarsi con gli altri è un’arma a doppio taglio; puoi usarlo come ispirazione per migliorare e, o meglio, come spesso accade, potresti pensare che il mondo cospira contro di te e favorisca solo gli altri (che sono più grandi di te). Questo è un modo di vivere molto triste e può finire con qualunque obiettivo tu abbia nella vita.

Vedi un ragazzo grosso con un corpo armonioso, e anche tu vuoi essere così, ma per qualche motivo sembra impossibile. L’unico dettaglio è che questo ragazzo si è allenato da 14 anni, nutrizionista sportivo pagato mensilmente e fa uso frequente di farmaci anabolizzanti. Cmq, ognuno ha un viaggio diverso e con scelte diverse; confrontarsi con gli altri è altrettanto utile per la crescita muscolare come la genetica che incolpa. Come può sembrare un cliché, è bisogno concentrarsi sull’essere migliori di te e del resto del mondo che esplode tutto!!

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Motivo 3: ti aspetti motivazione  per fare cose

La motivazione e l’aumento della massa muscolare sono due cose che non vanno d’accordo. Perché? Perché per la maggior parte dell’anno non ti sentirai motivato ad andare in palestra e seguire la dieta. E vuoi saperne di più? Questa è la cosa più naturale del mondo. Io, te, atleti olimpionici e bodybuilder professionisti, abbiamo tutti momenti di pigrizia e scoraggiamento. La differenza è che i vincitori si alleneranno comunque, e i perdenti danno la scusa che hanno perso perché la motivazione è finita.

La motivazione è un mito. Forse, nel migliore dei casi, è qualcosa di estremamente volatile da cui dipendere – è come dire che lavorerai solo in giorni che non piovono e poi trovi strano che tu sia stato licenziato per dei vizi. Se vuoi mantenere il tuo lavoro e guadagnare denaro, lavorerai con il sole o la pioggia, ti piacerà o non ti piacerà, triste o felice, motivato o demotivato, e funziona con l’allenamento e la dieta.

Motivo 4 – Sei un professionista nel creare scuse

Non puoi essere bravo in qualsiasi cosa nella vita fintanto che sei più bravo a inventare scuse (anche se sono genuine). Al tuo corpo non importa se hai problemi finanziari e non puoi seguire la dieta, al tuo corpo non importa se devi lavorare fino a tardi e non puoi allenarti, al tuo corpo non importa se non sei nato in una culla d’oro e devi studiare di più di altri – se non ti alleni e non segui la dieta tutti i giorni, non otterrai muscoli e punti. Se non puoi, un peccato. Fare scuse non cambia nulla. Se vuoi qualcosa, crei un medium e lo fa. Se non è possibile, accettalo e ancora: le tue scuse non cambieranno la tua situazione attuale.

Cmq:

Non importa quanto siano cattivi o buoni i tuoi genetici, dovrai allenarti pesantemente allo stesso modo per raggiungere il suo apice.
Non importa se quel ragazzo non sa come dieta, si riempie la faccia per il weekend e ha ancora guadagni migliori di te – tu sei tu, e lui è lui.
La tua motivazione o demotivazione alle allenamento non ha importanza, alla fine tutto dipenderà dalla tua disciplina.
Le tue scuse non significano nulla per l’universo. Lascia la tua strada e fai, o accetta le conseguenze (preferibilmente bozza).


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